88av网,日韩欧美色图,国产亚洲精,久久久久综合给合狠狠狠,亚洲欧美久久精品1区2区,日日射视频,久久不卡一区

　　野外生存如何練習行走
　　錦州拓展訓(xùn)練告訴你我們走路時，不要一面走路一面想如何走路，要把走路當作目的，認真去走。剛開始訓(xùn)練走路，在平地上，最少要走15分鐘。練習快走時，我們呼吸會加快、出汗，小腿肚、腳底、腹側(cè)都會發(fā)痛。當你感到身體某部分發(fā)痛，常會中斷走路。其實走路如同賽跑，要有技術(shù)。
　　錦州拓展訓(xùn)練告訴你有時離開道路而走，時間長了腳會發(fā)痛，原因有很多，可能因為鞋子、襪子、走路方法所引起。走路是一項很好的運動，人們未發(fā)明汽車時，就是以雙腳為交通工具。走路可以訓(xùn)練腳肌肉結(jié)實，促進身體健康。對自己走路及健康有了信心，不妨離開道路，到野外山路走一走。（當然要避免走施工現(xiàn)場，要享受披荊斬棘開路的趣味。本來路就是人走出來的。）
　　錦州拓展訓(xùn)練告訴你繞遠路也有一番樂趣，不要經(jīng)常走同樣一條路，不妨繞遠路、看看周圍環(huán)境，因為氣候、季節(jié)的不同，而有不一樣的變化。有時不妨停下腳步好好觀察，說不定有新發(fā)現(xiàn)。到野外長時間走路，最好以同樣速度前進。